峨眉派“五花八叶”中的“八叶”之一的会门拳技，老成“吞为虎猫卧伏，吐如蛇猿出洞，封似千臂不雅音，化似轻烟一缕，贴似炎日骄阳”赌钱app下载，有'眼似闪电身多变、手如利爪腿似钻”之说。是以会门“龙虎劲易筋经”也具有这些特质，吞也发力，吐也发力，蒙胧二法齐为功。

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总歌:

    峨眉会门龙虎劲，龙吞虎纳入武门。

    白虎真金不怕火爪吞气功，青龙戏水弓箭从。

    摘星捞月两式分，扭头腾浪齐易筋。

    逐鹿中原缠花手，功行九转还元婴。

1.龙吞虎纳

    歌诀:

    龙吞虎纳双臂展，

    日月星辰贯丹田。

    收腹聚力达双膊，

    真金不怕火就钢筋贴胳劲。

    练法:

    两腿开档，与肩同宽，两臂当然下垂，全身减轻，调息宁神二.

    接着，勾通逆腹式呼吸，两臂由两侧平伸举起，掌心朝上。

    至臂普通，两臂内旋(掌心相向)，举至头顶上方再翻掌(掌心向下)，沿任脉逐渐下按 ， 双掌按至丹田时，向两旁分开。

  再开臂重叠上述算作。 逆腹式呼吸时与双手算作速率勾通适应，不快不慢，  作念完3个呼吸后，即进东谈主下一势练习。

2。白虎真金不怕火爪

    歌诀:

    蹲档开马推山移，

    抓扣拉动气匀吸。

    操纵同样作念一通，

    封口纳息开式立。

    练法:

    接上势，两部下移，至骼骨时成掌心朝上。

    左脚旁开一步，抵抗，蹲成马步式，同期两臂向两侧伸开，逆腹式呼吸，以鼻徐徐吸气。

     算作不断，两臂至撑平后不竭上举，至头顶上方变掌心相向，再变两掌心向下、掌指相对，经胸前正中线下按，至胸前持拳，拳心向下，拳面相对。

    勾通吸气，左拳成掌，向左侧推伸，五指随推劲渐造成虎爪。

    至左份伸直后翻腕扣指，使劲持扣成拳，向胸前拉回。

    再变拳心向下，两拳拳面相对。

    然后，按上述要领推抓右爪。

    接着，双拳变掌，向下按至档前，掌指相对，掌心向下。

    继两臂向两侧分展上举，掌心仍向下。

    继两臂内旋，变掌心相向，举至头顶上方时变掌心上前下跌，至两耳侧后再双掌成爪，朝前使劲推出。

    至两臂伸直时，两臂内旋，变掌心朝上，扣指持拳使劲，收拉至胸前持拳，平抬肘臂。

    此时，将气吞咽后，以鼻徐徐呼出，全身减轻。

    必须闪耀的是，本功的特质为吞气法，也便是在每一势的练习时，从算作始即徐徐吸气勾通算作，直至算作一谈完成后，才会全身减轻呼气，是以，算作的使劲.、算作速率、吸气速率三者应掌持适应。

    初练者，有半路即把气吸满的表象，凡遇此，即可将气配津液吞下，本领练潜入自能掌持。

3.青龙戏水

    歌诀:

    弓箭开步龙戏水，

    意与白虎扣抓钳。

    爪行从左往右起，

    右弓变左相并行。

    练法:

    接上势，体向左转的同期，右腿蹬力，成左弓步，左拳变爪，朝前线逐渐推出，勾通逆腹式呼吸法，以奏徐徐吸气。

    至左储推直时，爪指使劲，掌心向下，如捞物状，经左下腿前向身前下方。随之右转体，成右弓步。

    左爪捞至与右肘尖普通，持拳、转腕、拉回左胸前，成拳心向下，两拳拳面相对。

    然后，按上述要领推抓右手，要领与左同样。

    接着，双拳变掌，按下至档前，掌指相对，掌心向下。

    继两臂向两侧分展上提，掌心仍向下。

    继两臂内旋，变掌心相向，举至头顶上方时变掌心上前下跌至两耳侧后再双掌成爪，朝前使劲推出。

    至两臂伸直时，两臂内旋，变掌心朝上，扣指持拳使劲收至胸前持拳，平抬肘臂。

    然后，将气徐徐呼出。

4.摘星换斗

    歌诀:

    单手举起似探天，

    收拢星辰往下拣。

    堕地捞住拉至胸，

    操纵相替好好练。

    练法:

    接上势，左拳变掌，掌心朝内，掌指朝上，自眼前朝头顶上方伸插。

    插至头顶上方时。掌心外翻，朝上成托天式，马步之双膝也随之伸起，同期开动以鼻徐徐吸气，直臂俯身，左掌变爪下跌至前下方，如捞物状。

    至大地时，五指扣紧屈爪，如收拢地柄，使劲抓持提拉，至胸前持拳，再变拳心向下，两拳拳面相对。

    然后。按上述要领进行右手的练习。

    接着，双拳变掌，按下至档前，掌指相对，掌心向下。

    继两臂向两侧分展上抬，掌心仍向下。

    继两臂内旋，变掌心相向，举至头顶上方时变掌心向下，落至两耳侧后再双掌成爪，朝前使劲推出。

    至两臂伸直时，两臂内旋，变掌心朝上，扣指持拳使劲收拉，至胸前持拳.平抬肘臂。

    然后，将气徐徐呼出。

5.枉操神思

    歌诀:

    双臂举起探俯身，

    枉操神思劲力千里。

    扣指收拢锁地环，

    拉起收胸封口圆。

    拣法:

    接上势，双拳变掌，掌心向内，掌指朝上，自面部前向头顶上方伸插托举。

    至头顶上方时，双掌掌心外翻，朝上成双手托举势，马步之双膝也随之伸起，双臂直伸，上身前俯，双掌掌心向下，如捞物状。

    同期，逆腹式呼吸，以鼻徐徐吸气，至两手近大地时，两手十指屈扣成爪，似收拢柄环，使劲抓持收拉而起。

    两拳至脚前后，再变拳心向下，肘臂抬平，成拳面相对。

    接着，双拳变掌，按下至档前，掌指相对，掌心向下。

    继两劈向两侧分展上抬，掌心仍向下。

    继两劈内旋，变掌心相向，举至头顶上方时变掌心上前，下跌至两耳侧后，再双掌成爪，朝前使劲推出。

    至两劈伸直时，两臂内旋，变掌心朝上，扣指持拳使劲收拉，至胸前平抬肘臂。

    然后，将气徐徐呼出。

6.白虎扭头

    歌诀:

    白虎回头腰围劲，

    两腿替移弓步碾儿。

    左爪行右扭头看，

    式与青龙戏水连。

    练法:

    接上势，左拳变爪，向左侧推出，勾通逆腹式呼吸。随推爪体魄随着左转，成左弓步式。

    待左臂推直后，左爪向左脚前下按，如捞物状。继右旋转，左爪经左下方、身前下方至右脚蹂要津，头朝右下后扭头，望向左足后跟。

    然后，左爪扣紧旋持成拳，朝上拿起，成两拳面相对。

    继左回身，体成正向。

    然后按上述要领作念右手算作。

    接著，双拳变掌，按下至档前，掌指相对，掌心向下。

    继两臂向两侧分展起飞，掌心仍向下。

    继两臂内旋，变掌心相向，举至头顶上方时变掌心上前，下跌至两耳侧后再双掌成爪，朝前使劲推出。

    至两臂伸直时，两臂内旋，变爪心朝上。

    扣指持拳，使劲收至胸前持拳，并平抬肘臂，使拳面相对。

    然后，将气徐徐呼出。

7，青龙腾浪

    歌诀:

    青龙腾浪如出水，

    双爪扑抓似扣球。

    臂直俯身至脚尖，

    捞力扣指拉回胸。

    练法;

    接上势，上体左转，成左弓步，同期两拳变掌，展臂。

    逆腹式呼吸的同期，双掌掌心相对合拢，犹如抱球。

    随之下按至左足尖前。

    两手旋指扣持，如抓物状，朝上收提至胸前。

    再变拳心向下，分张肘臂并抬平，右转体，成正马步桩，两拳拳面相对。

    然后，按上述要领向右侧作念一遍。

    接着，双拳变掌，按下至档前，掌指相对，掌心向下。

    继两臂向两侧分展上起，掌心仍向下.

    继两臂内旋，变掌心相向，举至头顶上方时变掌心上前，下跌至两耳后，再双掌成爪，朝前使劲推出。

    至两臂伸直时，两臂内旋，变掌心朝上，扣指持拳使劲收拉，至胸前持拳，平抬肘臂。

    然后，将气徐徐呼出。

8.逐鹿中原

    歌诀:

    逐鹿中原持花手，

    上举下跌腕相贴。

    互挣互缠粘滑动，

    易筋换骨真神功。

    练法:

    接上势，双拳变掌，上插外翻，成双手托举状。

    勾通逆腹式呼吸的同期，两臂从两侧内合于头顶上方，右臂交于左臂上，右掌掌心向下，左掌掌心向下，右腕下压，左腕上提，互相挣力，落至胸前。

    右掌翘起，向右旋转，左掌也随之向右旋转，成小舞花状，至左腕压在右腕上时，左掌持拳(拳心向下)，右掌持拳(拳心朝上)，右拳上提，左拳下压。

    然后，双拳下跌变掌，按至档前，掌指相对，掌心向下。

    继两臂向两侧分展上起，掌心仍向下。

    继两臂内旋，变掌心相向，举至头顶上方时变掌心上前，下跌至两耳侧后，再双掌成爪，朝前使劲推出。

    至两臂伸直时，两臂内旋，变掌心朝上，扣指持拳使劲收拉，至胸前持拳，平抬肘钾。

    然后，收腿站起，双手垂下，减轻体魄，调匀呼吸。

    终末甩手练功赌钱app下载。若揉摩全身要津肌肉更佳。